缺乏松弛感，本质上是因为对犯错和表现得不完美的恐惧。因此如果能够尝试主动接纳、承认自己的错误，然后再去改正，就会打破这种恐惧和紧张的强化循环，从而走出紧张和焦虑，获得“松弛感”。这样的松弛感并非缺乏上进心的表现，反而可以让一个人获得长远的进度，因为松弛感可以减轻紧张和焦虑对自己的负面影响，可以让人更加积极地面对自己的缺陷，而不是掩饰、逃避它。
缺乏松弛感，本质上是因为对犯错和表现得不完美的恐惧。因此如果能够尝试主动接纳、承认自己的错误，然后再去改正，就会打破这种恐惧和紧张的强化循环，从而走出紧张和焦虑，获得“松弛感”。这样的松弛感并非缺乏上进心的表现，反而可以让一个人获得长远的进度，因为松弛感可以减轻紧张和焦虑对自己的负面影响，可以让人更加积极地面对自己的缺陷，而不是掩饰、逃避它。