2024-01-03 星期三 冬月廿二 【我们怎样获得松弛感?】

缺乏松弛感,本质上是因为对犯错和表现得不完美的恐惧。因此如果能够尝试主动接纳、承认自己的错误,然后再去改正,就会打破这种恐惧和紧张的强化循环,从而走出紧张和焦虑,获得“松弛感”。这样的松弛感并非缺乏上进心的表现,反而可以让一个人获得长远的进度,因为松弛感可以减轻紧张和焦虑对自己的负面影响,可以让人更加积极地面对自己的缺陷,而不是掩饰、逃避它。

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